…… TOPICS 詳細 ……

少人数制の体操教室




　健康な体づくりができる体操教室が、現在シニア女性の中で話題です。加齢による悩みの軽減が期待できます。
　その教室は「サプリ清水」（小泉５）です。講師を務めるのは清水奉子さん（71）。彼女は健康運動指導士の資格を取得し、健康寿命を延ばすことのアドバイスをしています。姿勢の改善・誤嚥予防・認知症予防・骨盤の強化など、年齢を重ねると避けられない悩みに合わせて適正な動きを指導。
　過去には多数の講師経験もありますが、個々に合わせる指導方法がシニア女性には大切だと独立しました。
　同教室では、この度股関節や膝の不調の人向けに椅子を使った教室も開講。健康とは、体と脳の両方が整ってこそ成り立つという認識を広めるのが目標です。清水さんは「継続は健康なり。気軽に相談してください」と話しています。
　実施日は応相談。募集人数は椅子４名、立位４名です。
【問】０８０・１９９２・
７３１８（平日９時～13時 清水）